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    喝水的學問你知道多少

    發布人:石龍山泉發布日期:2017-01-19 09:22:27

    平時的時候,我們都是不管是在什么地方,什么時間,只要有口渴的感覺就會喝水,這是正常的生理功能體現,這就是簡單的喝水,要想讓自己的身體機能保持平衡,更好的去維持自己的健康,那么一定要知道喝水的學問。

    1、久置的開水

    對于這樣的水最好是不要喝了,因為在這里面含有氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽,這時候難免會有細菌污染的,如果喝了這樣的水,則就會很容易導致亞硝酸鹽與血紅蛋白結合,會影響血液的運氧功能。因此,平時瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過久,對于爐灶上沸騰很久的水最好也不要飲用。

    2、自來水

    這是我們水的來源,其實有很多的男性就是習慣在早上的時候打開水龍頭,然后接一杯自來水喝,可是你可以知道這停用了一夜的水管中有多少細菌呢?如果將這些自來水中殘留微生物也會繁殖起來,這種水含有大量對人體有害的物質,還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌,所以大家要警惕喝水的學問了,不動腦筋的喝水易得傳染病。

    3、飯前喝水養胃

    有的人也許會認為這樣會沖淡自己的偉業,其實不然,在飯前補水是可以養胃的,在進食之前,可以先小飲半杯(約100毫升),可以是室溫的果汁、酸奶,也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水,或者是一小碗濃濃的開胃湯,這樣對于胃部是有很大的好處的。

    4、一些利水的食物

    其實這樣的食物是有許多的,最為常見的就是西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分,常吃這些食物可以幫助身體增加一些水分,并且還可以促進腎臟尿液的形成,可以讓身體的水分更加的平衡。

    5、酸味飲料不可多喝

    有的人就喜歡喝酸味的飲料,可是在這里面采用檸檬酸作味劑,檸檬酸食用過多,大量的有機酸驟然進入人體,當攝入量超過機體對酸的處理能力時,就會使體內的PH值不平衡,導致酸血癥的產生,使人疲乏,困倦。因此,對于一些酸味的飲料盡量還是少喝。

    6、鹽水的補充

    在早上喝一些淡鹽水對于健康有好處,很多人都是這樣認為的,其實不然,其實喝淡鹽水對于健康是有好處的,可是在早上補充水分來說非但無益,并且還會影響自身的健康。研究表明:在早上喝淡鹽水只會讓你的血壓更高。

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